10 schimbari pentru o viata mai sanatoasa

Este dificil sa facem schimbari radicale pentru ca, de cele mai multe ori, ne gandim la energia consumata si timpul pierdut. Problema nu este ca nu stim ce sa facem, ci ca nu facem. Lasand la o parte scopurile marete precum mentinerea in forma sau pierderea in greutate, ar fi suficient sa depunem eforturi sa mancam si ultima lingura de cereale din farfurie pentru mai multe vitamine sau sa folosim mana “non-dominanta” pentru a ne incetini ritmul in care mancam. Aplicarea unor astfel de sfaturi este ceea ce va face diferenta in timp.

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro