fanatik.ro: Ce să mănânci cu o oră înainte de culcare. Ajută enorm creierul și te face să adormi mai repede

​​Este bine să știi ce să mănânci înainte de culcare dacă vrei să ai un creier sănătos și totodată, să adormi mai repede. Există anumite alimente interzise, în timp ce altele sunt chiar recomandate.

Cei mai mulți dintre noi deja știm ce nu e bine să facem înainte de culcare. Specialiștii ne recomandă să evităm consumul de alcool, cafea și de asemenea nu sunt recomandate nici dulciurile.

Citește mai mult pe fanatik.ro

Articol susținut de fanatik.ro