7 alimente care va ajuta sa dormiti mai bine

Oboseala si stresul au devenit doua constante greu de combatut pentru majoritatea oamenilor, iar pericolul consta in faptul ca acestea pot duce la probleme serioase de sanatate, inclusiv boli de inima si depresie. Dar, inainte de a recurge la medicamente, ar trebui sa faceti anumite schimbari in dieta, care va vor imbunatati calitatea somnului.Care sunt cele 7 alimente recomandate de specialisti pentru un somn mai bun?

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro