10 cauze ale oboselii si cum putem sa le invingem

Unii oameni cred ca dorm suficient, dar apneea intervine in aceasta ecuatie. Apneea va opreste respiratia pentru o perioada scurta de timp. Fiecare intrerupere de acest gen va trezeste din somn pentru o clipa, chiar daca nu sunteti constient ca se intampla. Astfel, sunteti privat de somn chiar daca petreceti 8 ore in pat. Sfat: Persoanele supraponderale trebuie sa slabeasca. De asemenea, renuntatul la fumat ar putea ajuta.

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro