vitMATINA Cat de sanatos este consumul de popcorn?

Popcornul este o gustare hranitoare, care contine mai multe fibre decat gustarile facute cu faina rafinata. Un bol mic de popcorn simplu contine aproximativ 93 de calorii si mai putin de 1.5 g de grasime. Desi nu se gateste cu grasime, ci la microunde, daca alegi un tip de popcorn cu grasimi, o singura ceasca ar putea contine 170 de calorii si mai mult de 10 g de grasime. Problema incepe atunci cand ne uitam la diferitele tipuri de popcorn disponibile: simple, cu unt, cu cascaval, cu sunca, cu caramel sau picante.

Daca alegi varianta cu unt, de exemplu, si o portie uriasa, nu incerca sa te convingi ca e o mancare sanatoasa. O portie de acest tip de popcorn are de la 120 la 135 de calorii si de la 8 la 12 grame de grasime.

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro.