Ar trebui mancat spanacul pentru aportul sau de fier?

Consumul frecvent de spanac protejeaza impotriva cancerului de prostata, de san, de stomac, de colon, de plamani, de piele si de col uterin. De asemenea, se castiga si o protectie sporita impotriva bolilor de inima, a osteoporozei si artritei. Datorita continutului ridicat de luteina, spanacul ajuta si in prevenirea sau chiar stoparea efectelor pe care varsta le are asupra vederii. Insa, este spanacul si o buna sursa de fier?

• Citeste pe scurt ce contine spanacul si cum ne poate ajuta, pe MedLive.ro