Cand facem sport, dimineata sau seara? Dilema sportivului de ocazie

Se spune ca e mai bine sa facem sport dimineata decat dupa-amiaza sau seara. Conform parerii generale, o doza de exercitii la micul dejun iti pune in functiune corpul si iti da energie cat pentru o zi de munca. Pe de alta parte, salile de sport sunt ticsite seara. Dar ce raspuns dau studiile de specialitate la intrebarea: cand e mai bine sa faci sport?

• Citeste pe MedLive.ro cateva sfaturi simple despre cum te mentii in forma