Ce trebuie sa mancam atunci cand suntem bolnavi

Chiar si atunci cand v-ati protejat cat ati putut de mult impotriva gripei, este aproape inevitabil sa nu contactati macar o raceala usoara in timpul iernii. Atunci cand suntem bolnavi, organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a functiona normal. Acesta trebuie sa lucreze mai mult atunci cand suntem raciti, cu scopul de a lupta impotriva infectiilor. Pentru a face asta, trebuie sa isi mentina nivelul de energie ridicat (ceea ce poate fi greu atunci cand lucreaza intens). Din acest motiv, este extrem de important sa ne hranim adecvat atunci cand suntem bolnavi.

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro