Click: 7 ore de somn = silueta!

O perioada de somn de sapte ore pe noapte ar putea constitui reteta succesului pentru persoanele care doresc sa se mentina intr-o forma fizica optima. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de cercetatori canadieni si citat de Rompres.

O perioada mai mare sau mai mica de somn poate duce la acumularea kilogramelor in plus, iar pe o perioada mai lunga poate duce chiar la obezitate. Conform acestui studiu, persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte s-au ingrasat cu aproximativ doua kilograme intr-un interval de sase ani, iar cei care dorm mai mult de sapte ore pe noapte se ingrasa cu aproximativ 1,5 kilograme in acelasi interval.

Integral in Click.