Cum sa devii o persoana matinala

Nu e de mirare ca ni se intampla sa nu ne putem da jos din pat, cel putin in unele dimineti. Conform unor statistici efectuate recent de catre Organizatia Americana National Sleep Foundation, aproximativ 60% din populatia Statelor Unite ale Americii resimte oboseala si ameteala aproape in fiecare dimineata. Pentru a ne trezi odihniti, exista cateva secrete de catre putem tine cont, cum ar fi consumul de ceai de musetel si evitarea verificarii e-mail-urilor inainte de a merge la somn, conform cercetatorilor. Cum poti sa devii o persoana matinala?

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro