Laptele si alte derivate sanatoase
Un pahar de lapte contine echivalentul de calciu a doua portii si jumatate de broccoli si asigura tot atatea proteine cat aceeasi greutate de carne. Chiar si laptele integral este relativ scazut in grasimi iar cel semi-degresat cu siguranta poate fi etichetat ca un produs alimentar scazut in grasimi.
- Cititi pe scurt despre lactate, pe MedLive.ro