Reduceti stresul pentru a va imbunatati sanatatea cardiaca

Daca doriti sa va stimulati sanatatea cardiaca, trebuie sa respectati mai multe indicatii decat cele ce tin de dieta si activitate fizica. Un pas inainte, in acest sens, il reprezinta eliminarea stresului din viata de zi cu zi. Pe termen lung stresul are efect indirect asupra sanatatii inimii. Daca avem un loc de munca stresant, daca lucram peste program sau pe ture de noapte, nu mancam sanatos si nu facem miscare, fumam si consumam alcool, trebuie sa ne asteptam sa apara pe termen lung probleme in ceea ce priveste sanatatea cardiaca. Ce e de facut?

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro