Sase metode pentru schimbarea starii de spirit. Cum sa scapi de anxietate fara medicamente

Daca ai suferi de dureri ingrozitoare de stomac sau de spate, te-ai duce cat mai curand la doctor. Poate chiar la Urgenta. Totusi, atunci cand durerea este emotionala, oamenii tind sa amane cu anii cautarea ajutorului specializat sau chiar sa nu il ceara niciodata. Daca suferi in tacere si inca nu te-ai hotarat sa mergi la medic, ar trebui sa incepi macar cu cateva schimbari in viata ta. Schimbarea starii de spirit este primul pas catre vindecare.