Sase sfaturi pentru combaterea lipsei de vointa

Fie ca o numiti „disciplina”, „auto-reglare”, „auto-control” sau „vointa”, cert este ca multe persoane doresc sa o impulsioneze. Atunci cand vine vorba de a ne tine de o dieta sanatoasa sau de a incepe o noua rutina de fitness, cine nu ar dori sa spuna cu lejeritate nu atunci cand este pus in fata unei tentatii? Oamenii de stiinta au studiat misterul vointei, ultimele ipoteze fiind descoperite in ultimii zece ani. Una dintre teorii spune ca vointa este o resursa limitata. Dr. Roy Baumeister a comparat vointa cu un muschi care oboseste atunci cand este suprasolicitat. Ce puteti face pentru a consolida vointa pe care o aveti, mai ales atunci cand vine vorba de o alimentatie sanatoasa sau de activitatea fizica?

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro