Semnele care sugereaza ca mancati prea multe proteine

In mod normal, un adult are nevie de 0.8 grame de proteine pentru fiecare kilogram de greutate corporala pe zi, ceea ce reprezinta 56 de grame de proteine pentru barbati si 46 pentru femei. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor consuma mult mai multe proteine decat necesarul zilnic. De fapt, barbatii cu varsta de peste 20 ani consuma, in general, 98.9 grame de proteine pe zi, iar femeile din aceeasi categorie de varsta consuma peste 68 de grame. In unele cazuri, un consum ridicat de proteine poate fi problematic. Exista anumite semne care va indica faptul ca dieta dumneavoastra se invarte prea mult in jurul proteinelor.

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro