Utile: Lista medicamentelor care te fac sa iei in greutate; Alimente care strica gustul laptelui matern; 5 obiceiuri sanatoase mai putin cunoscute; Cancerul, combatut mai bine cu alimente decat cu suplimente

Lista medicamentelor care te fac sa iei in greutate. Antialergicele, antidepresivele, steroizii, medicamentele prescrise bolnavilor de diabet sau celor care sufera de hipertensiune arteriala pot creste greutatea cu pana la 10%. Putini dintre cei care iau medicamente pentru a se trata de cele mai obisnuite dintre afectiuni sunt constienti de efectul lor advers mai putin obisnuit. Multe dintre medicamente iti pot creste apetitul sau incetini metabolismul, avertizeaza expertii citati de The Daily Mail, scrie Gandul

Miscarea reduce cu 40% predispozitia genetica pentru obezitate. Un mod de viata activ atenueaza influenta genetica asupra IMC-ului si a riscului de obezitate, potrivit unei cercetari realizate in Marea Britanie. Exercitiile fizice reduc in medie cu 40% predispozitia genetica pentru obezitate, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici de la Universitatea Cambridge, informeaza AFP, citat de Mediafax. Autorii acestui studiu au examinat mai multe variatii genetice, cunoscute pentru implicarea lor in cresterea riscului de obezitate, scrie Gandul

O ceasca de cafea pe zi te ajuta sa traiesti mai mult. Un studiu care isi propunea sa afle ce-i ajuta pe oameni sa traiasca pana la o suta de ani a relevat faptul ca o ceasca de cafea pe zi creste elasticitatea arterelor, reducand astfel riscul de a te imbolnavi de inima. Persoanele care au parte zilnic de o ceasca sau doua de cafea au arterele mai elastice decat cele care spun nu „cofeinei”, a aratat o cercetare realizata in randul locuitorilor cu varste intre 65 si 100 de ani din insula greceasca Ikaria, scrie Gandul

Alimente care strica gustul laptelui matern. Ceapa si usturoiul sunt greu digerabile si fac laptele amar. Cel mai mult ii schimba gustul condimentele, iar din cauza lor copilul poate face colici si diaree. Atat timp cat o mama alapteaza, trebuie sa fie foarte atenta la alimentatie pentru ca va influenta calitatea laptelui. „E bine sa consume lactate, peste, legume si fructe care sunt bogate in vitamine si minerale. Sa evite produsele conservate sau care contin coloranti ori aditivi care pot ajunge in compozitia laptelui”, detaliaza Ionut Stefan, consultant in nutritie la cabinetul „mc” din Bucuresti, scrie EVZ

5 obiceiuri sanatoase mai putin cunoscute.Daca in ceasca de ceai stoarcem o jumatate de lamaie, nivelul antioxidantilor creste cu 80. Mergem pe jos, tragem un pui de somn la pranz, ne spalam pe dinti – iata cateva obiceiuri sanatoase recomandate aproape la orice vizita medicala. Specialistii citati de prevention.com spun ca exista insa si alte cateva ponturi pe lista zilnica a obiceiurilor sanatoase. Beti cafea inainte de somnul de pranz. Poate parea cel putin straniu aceasta recomandare, insa efectul unei cesti de cafea se face simtit de abia dupa 20 de minute, conform unui studiu, scrie Romania Libera

Cancerul, combatut mai bine cu alimente decat cu suplimente. Desi populare, suplimentele nutritive sunt mai putin eficiente in preventia cancerului decat alimentele care contin aceleasi substante, arata un nou studiu al Universitatii din Texas. Cercetatorii sunt sceptici cu privire la eficacitatea mineralelor si extractelor vegetale din suplimente cu rol in preventia cancerului. „O alimentatie bogata in fructe, legume si cereale integrale asigura o doza suficienta de nutrienti si fibre”, sustine Sally Scrogs de la Centrul pentru Preventia Cancerului, Universitatea din Texas, scrie EVZ