VIDEO Nu e suficient sa dormi ca sa fii odihnit. Zece reguli pentru un somn sanatos

Aproape jumatate din populatia adulta a planetei nu poate spune ca se bucura de un somn odihnitor. In era tehnologiei, adevarata odihna devine un lux pe masura ce din ce in ce mai multe persoane isi petrec noptile in fata monitoarelor sau aplecati asupra meselor de lucru. Iar atunci cand, intr-un final, ajung sa puna capul pe perna, relaxarea si linistea nu se numara printre roadele somnului in care aluneca.

• Citeste pe MedLive.ro despre ce trebuie sa faci pentru a avea un somn odihnitor si vezi ce se intampla intr-un laborator de somnologie