Vitamina D ne fereste de bolile de inima

Lipsa vitaminei D creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, potrivit rezultatelor unui studiu aparut in publicatia oficiala a “American Heart Association”, citat de Science Daily.

Cercetarea s-a desfasurat pe parcursul a cinci ani asupra a 1739 de persoane si a dus la concluzia ca la pacientii care prezinta carente de vitamina D riscul de infarct este de aproape doua ori mai mare. Cele mai afectate de lipsa vitaminei D sunt persoanele hipertensive.

Alte studii au aratat ca vitamina D reduce riscul aparitiei cancerului. Ea contribuie la o mai buna asimilare a calciului in organism si este responsabila si de sanatatea dintilor.

Medicii considera ca pacientii au carenta de vitamina D daca aceasta substanta este prezenta intr-o cantitate mai mica de 15 nanograme intr-un mililitru de sange.

Vitamina D se gaseste in germenii de griu si in uleiurile de peste, dar si in numeroase legume si fructe proaspete. Expunerea regulata la soare stimuleaza organismul sa produca vitamina D.