vitMATINA Mituri despre alergat. Pot alerga cand e frig afara? Daca alerg, voi avea probleme cu genunchii?

Oamenii care nu au alergat niciodata pe vreme rece, fie ca sunt incepatori la alergat, fie ca traiesc in zonele cu clima temperata, isi exprima adesea ingrijorarea in privinta faptului ca plamanii lor vor ingheta daca alearga la temperaturi mai joase de -18 grade Celsius.

Ingrijorarea para sa provina din faptul ca rata crescuta a respiratiei in timpul alergatului poate fi inconfortabila in orice mediu, mai ales pentru alergatorii incepatori, dar si pentru ca vremea rece poate exacerba problemele respiratorii existente.

Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro.