duminică, 14 mai 2017, 23:05

Exercitiile fizice intense ar putea sa ne prelungeasca viata chiar si cu noua ani

Ariana Lazurca

HotNews.ro

Varsta poate fi definita de numarul datilor in care fiecare dintre noi a „orbitat” Soarele, insa celulele corpului nostru nu imbatranesc toate in acelasi mod. Daca adoptam un stil de viata nesanatos, viata celulelor noastre se inrautateste mai repede decat in cazul unui stil de viata echilibrat. Este mult mai putin distractiv, insa, din pacate, este adevarat, relateazaiflscience.com.

Tocmai din acest motiv, nu ar trebui sa ne surprinda faptul ca un nou studiu a concluzionat faptul ca sportul determina ca celulele noastre sa devina mai lente in procesul de imbatranire. In mod normal, adultii care fac exercitii de intensitate ridicata, cum ar fi jogging-ul timp de 30-40 de minute pe saptamana, isi pastreaza celulele mai tinere cu noua ani fata de varsta pe care tortul de ziua de nastere o sugereaza.

Totul este legat de telomeri – palariile de proteine care stau la fiecare capat al cromozomilor nostri. De fiecare data cand o celula replica, palaria devine mai scurta. Astfel, cu cat se contracta mai mult, cu atat imbatranim mai mult.

Pentru a intelege mai bine acest fenomen, la studiu au participat 5.823 de adulti. Pe langa o serie de alte lucruri, au fost inregistrate si lungimile telomerilor. Echipa de cercetatori a constat ca cei care prezentau telomeri scurti – prin urmare, cele mai mari semne de imbatranire celulara – au fost cei care aleg un stil de viata sedentar. Pe de alta parte, cei cu activitate fizica intensa au fost cei ai caror telomeri erau lungi si tineri.

Insa, studiul a mai constatat ca doar un nivel destul de sever al activitatii fizice pare sa faca diferenta in acest sens. Astfel, daca credeti ca puteti incetini procesul de imbatranire cu noua ani doar mergand rapid la magazin sau dand o tura cu bicicleta, s-ar putea sa fiti dezamagiti. Echipa nu a gasit diferente semnificative in lungimea telomerilor celor care fac exercitii de intensitate scazuta pana la moderata si cei care isi petrec marea majoritate a timpului pe canapea.

ARHIVĂ COMENTARII

INTERVIURILE HotNews.ro

Exercitiile fizice intense ar putea sa ne prelungeasca viata chiar si cu noua ani

MedLife, cea mai mare rețea de servicii medicale private din România, schimbă percepția românilor asupra spitalelor prin lansarea unei serii de evenimente culturale sub titlul: „Cultură și medicină: O alchimie a binelui”

#MediciBuni Dr. Ana-Maria Bota, medic primar ORL: „Tratez fiecare pacient așa cum m-aș trata pe mine însămi. Și mi se pare normal să fac asta”

#medicibuni Dr. Ioana Dumitrașcu-Biriș, medic cardiolog fetal MedLife: „Testele de ADN fetal nu pot înlocui ecografiile morfofetale în sarcină”

#medicibuni Dr. Horațiu Teodorescu, gastroenterolog MedLife: „Tusea, senzația de nod în gât și răgușeala ar trebui să aducă pacienții și la gastroenterolog“

#medicibuni Dr. Lucian Alecu, chirurg MedLife: „Dieta bazată pe alimente grase, procesate, pe consum de alcool și pe fructe dulci îmbolnăvește ficatul“

#MediciBuni – Dr. Ioana Raluca Sima: „ Cele mai multe dintre accidentele vasculare cerebrale și cazurile de demență pot fi prevenite”

#medicibuni Dr. Cătălin Magan, neurochirurg, despre o tânără cu fractură de coloană: „A ajuns la noi complet paralizată, am operat-o de urgență la MedLife Humanitas, iar acum a început să-și miște picioarele”

#medicibuni Dr. Tanita Mavriș, chirurg MedLife: „Adesea denumit «ucigașul tăcut», cancerul ovarian dă simptome precoce care pot fi confundate cu afecțiuni benigne”

MedLife prezintă tehnologia viitorului: de la drone și VR până la roboți medicali ce permit sigilarea vaselor direct de la consola chirurgului

MedLife achiziționează alți doi roboți da Vinci: „Este extraordinar că pacienții noștri vor avea acces la cea mai mare echipă de medici certificați în chirurgie robotică din România”

#medicibuni Dr. Cosmin Olariu, chirurg cardiovascular MedLife: „După 45 de ani, toți bărbații ar fi bine să fie văzuți de un cardiolog”

#medicibuni Dr. Laura Sinea, oncolog MedLife: „Cancerul mamar apare tot mai des la tinere, între 30 și 45 de ani. Este foarte important ca tratamentul să fie inițiat la timp”

#medicibuni Dr. Nicolae Florescu, cardiolog intervenționist MedLife, despre cele mai eficiente tratamente pentru afecțiunile severe ale inimii: „Am avut cazuri de mare risc, rezolvate cu bine, cu spitalizare redusă și cu evoluție ulterioară rapid favorabilă“

#medicibuni Dr. Victor Nimirceag, oncolog MedLife: „Pacientul vine deznădăjduit, cu un diagnostic greu, dar după discuția cu medicul, pleacă cu gândul că există soluții”

MedLife își consolidează poziția pe segmentul de oncologie printr-un nou parteneriat cu Institutul Sânului, extinzând serviciile dedicate tratamentului cancerului mamar

#medicibuni Dr. Cătălin Popa, chirurg MedLife: „Bărbații tineri sunt cei mai predispuși la hernia inghinală, mai ales dacă fac efort fizic într-un context nesusținut”

#medicibuni Dr. Cristian Țibea, ginecolog MedLife: „Avem o rată de succes foarte bună cu robotul, pentru că îmbină acuratețea operațiilor clasice, sau chiar mai mare, cu avantajele chirurgiei minim invazive“

După 14 diagnostice greșite, a ajuns la cel corect: un cancer urologic rar. Conf. dr. Florin Elec, urolog MedLife: „O intervenție chirurgicală cu tentativă de păstrare a rinichiului ar fi fost un dezastru pentru pacientă”

#medicibuni – Dr. Edina Iercan, medic dermatolog MedLife: „Persoanele active, care practică sporturi în aer liber, au nevoie regulat de screening dermatologic”

#medicibuni – Dr. Simina Condruz, oncolog MedLife: „Oncologia nu mai este o specialitate cu șanse mici de reușită. A progresat, avem multe terapii noi, iar pe pacient putem, de multe ori, să-l considerăm și vindecat”

#medicibuni – Dr. Claudiu Chitea, chirurg ortoped MedLife: „Sunt puține intervențiile ortopedice pe care să nu le putem face în România”

#medicibuni – Dr. Cristian Tefas, gastroenterolog MedLife : „Aproape 70% din totalul cazurilor de cancer colorectal ar putea fi prevenite dacă populația s-ar testa cu regularitate”

#medicibuni – Dr. Raluca Bidiga, pediatru MedLife: „Față de acum un deceniu, patologia pediatrică s-a schimbat. Au început să apară tot mai frecvent tiroiditele, diabetul, artritele”

Studiu MedLife: Tinerii români nu au nici informațiile, nici mijloacele necesare pentru a se proteja de bolile cu transmitere sexuală

#medicibuni – Dr. Denissa Olaru, oftalmolog la MedLife: „Lentilele de contact folosite incorect ne pun în pericol vederea și chiar ochii”

#medicibuni Dr. Diana Dobromir, medic-șef Laboratorul MedLife Medici’s: „Dacă nu sunt tratate, infecțiile cu Chlamydia și gonoreea pot duce la complicații severe”