joi, 9 august 2018, 19:08

Sportul îmbunătățește sănătatea mintală, dar prea mult ar putea de asemenea face rău

Redactia Hotnews

HotNews.ro

Un studiu efectuat în Statele Unite ale Americii a descoperit că oamenii care fac sport de mai multe ori pe săptămână au o mai bună sănătate mintală decât cei care nu fac deloc exerciții fizice, iar sporturile de echipă și cele care implică grupuri sociale au cele mai multe efecte pozitive, relatează Reuters.

Cercetarea arată, de asemenea, că mai mult sport nu aduce după sine tot timpul creșterea bunăstării psihologice, iar oamenii care fac sport în fiecare zi au niveluri scăzute de sănătate mintală.

Exercițiile fizice timp de 45 de minute de trei ori până la cinci ori pe săptămână au fost asociate cu beneficii mai mari, potrivit rezultatelor studiului publicat în The Lancet Psychiatry.

Stdiul a inclus toate tipurile de activitate fizică, de la îngrijirea copilului, treburi casnice, tunderea peluzei și pescuit până la ciclism, sala și alergatul sau schiatul.

Sportul este cunoscut pentru beneficiile sale și reducerea riscului unor boli de inimă, infarct, diabet, dar legăturile cu sănătatea mintală nu erau foarte clare.

Anumite rezultate sugerează că exercițiile fizice pot îmbunătăți sănătatea mintală, dar experții notează că s-ar putea și invers.

Cercetătorii au folosit datele a 1, 2 milioane de adulți din toate cele 50 de state. Oamenilor li s-a cerut să estimeze cât de des în ultimele 30 de zile ar spune despre sănătatea lor mintală că nu a fost bună, pe baza stresului, depresiei și problemelor emoționale. Rezultatele au fost adaptate în funcție de vârstă, rasă, gen, starea civilă, venit, educație, statutul profesional, greutate, sănătate fizică și diagnosticele privind depresia.

În medie, participanții au avut 3, 4 zile de stări de rău psihic, potrivit rezultatelor cercetării. Persoanele care fac sport au raportat cu 1, 5 mai puține zile (pe lună) cu stări de rău psihic decât cei care fac sport.

Toate tipurile de mișcare au fost legate de stări mintale de bine, însă asocierile cele mai puternice au fost făcut cu sporturile de echipă, ciclism, aerobic și sala.

ARHIVĂ COMENTARII

INTERVIURILE HotNews.ro

Sportul îmbunătățește sănătatea mintală, dar prea mult ar putea de asemenea face rău

#medicibuni Dr. Horațiu Teodorescu, gastroenterolog MedLife: „Tusea, senzația de nod în gât și răgușeala ar trebui să aducă pacienții și la gastroenterolog“

#medicibuni Dr. Lucian Alecu, chirurg MedLife: „Dieta bazată pe alimente grase, procesate, pe consum de alcool și pe fructe dulci îmbolnăvește ficatul“

#MediciBuni – Dr. Ioana Raluca Sima: „ Cele mai multe dintre accidentele vasculare cerebrale și cazurile de demență pot fi prevenite”

#medicibuni Dr. Cătălin Magan, neurochirurg, despre o tânără cu fractură de coloană: „A ajuns la noi complet paralizată, am operat-o de urgență la MedLife Humanitas, iar acum a început să-și miște picioarele”

#medicibuni Dr. Tanita Mavriș, chirurg MedLife: „Adesea denumit «ucigașul tăcut», cancerul ovarian dă simptome precoce care pot fi confundate cu afecțiuni benigne”

MedLife prezintă tehnologia viitorului: de la drone și VR până la roboți medicali ce permit sigilarea vaselor direct de la consola chirurgului

MedLife achiziționează alți doi roboți da Vinci: „Este extraordinar că pacienții noștri vor avea acces la cea mai mare echipă de medici certificați în chirurgie robotică din România”

#medicibuni Dr. Cosmin Olariu, chirurg cardiovascular MedLife: „După 45 de ani, toți bărbații ar fi bine să fie văzuți de un cardiolog”

#medicibuni Dr. Laura Sinea, oncolog MedLife: „Cancerul mamar apare tot mai des la tinere, între 30 și 45 de ani. Este foarte important ca tratamentul să fie inițiat la timp”

#medicibuni Dr. Nicolae Florescu, cardiolog intervenționist MedLife, despre cele mai eficiente tratamente pentru afecțiunile severe ale inimii: „Am avut cazuri de mare risc, rezolvate cu bine, cu spitalizare redusă și cu evoluție ulterioară rapid favorabilă“

#medicibuni Dr. Victor Nimirceag, oncolog MedLife: „Pacientul vine deznădăjduit, cu un diagnostic greu, dar după discuția cu medicul, pleacă cu gândul că există soluții”

MedLife își consolidează poziția pe segmentul de oncologie printr-un nou parteneriat cu Institutul Sânului, extinzând serviciile dedicate tratamentului cancerului mamar

#medicibuni Dr. Cătălin Popa, chirurg MedLife: „Bărbații tineri sunt cei mai predispuși la hernia inghinală, mai ales dacă fac efort fizic într-un context nesusținut”

#medicibuni Dr. Cristian Țibea, ginecolog MedLife: „Avem o rată de succes foarte bună cu robotul, pentru că îmbină acuratețea operațiilor clasice, sau chiar mai mare, cu avantajele chirurgiei minim invazive“

După 14 diagnostice greșite, a ajuns la cel corect: un cancer urologic rar. Conf. dr. Florin Elec, urolog MedLife: „O intervenție chirurgicală cu tentativă de păstrare a rinichiului ar fi fost un dezastru pentru pacientă”

#medicibuni – Dr. Edina Iercan, medic dermatolog MedLife: „Persoanele active, care practică sporturi în aer liber, au nevoie regulat de screening dermatologic”

#medicibuni – Dr. Simina Condruz, oncolog MedLife: „Oncologia nu mai este o specialitate cu șanse mici de reușită. A progresat, avem multe terapii noi, iar pe pacient putem, de multe ori, să-l considerăm și vindecat”

#medicibuni – Dr. Claudiu Chitea, chirurg ortoped MedLife: „Sunt puține intervențiile ortopedice pe care să nu le putem face în România”

#medicibuni – Dr. Cristian Tefas, gastroenterolog MedLife : „Aproape 70% din totalul cazurilor de cancer colorectal ar putea fi prevenite dacă populația s-ar testa cu regularitate”

#medicibuni – Dr. Raluca Bidiga, pediatru MedLife: „Față de acum un deceniu, patologia pediatrică s-a schimbat. Au început să apară tot mai frecvent tiroiditele, diabetul, artritele”

Studiu MedLife: Tinerii români nu au nici informațiile, nici mijloacele necesare pentru a se proteja de bolile cu transmitere sexuală

#medicibuni – Dr. Denissa Olaru, oftalmolog la MedLife: „Lentilele de contact folosite incorect ne pun în pericol vederea și chiar ochii”

#medicibuni Dr. Diana Dobromir, medic-șef Laboratorul MedLife Medici’s: „Dacă nu sunt tratate, infecțiile cu Chlamydia și gonoreea pot duce la complicații severe”

Inițiativa MedLife de testare BTS din cadrul festivalurilor Electric Castle și Summer Well a ajuns la peste 1.000 de tineri

#medicibuni – Dr. Bogdan Cociaș, MedLife, despre depistarea precoce a cancerului de sân: „Noi putem depista celulele care în doi-trei ani se transformă în tumoră mamară, iar pacienta scapă fără tratamente severe“

Premieră medicală, MedLife: Sleeve-ul Gastric pe cale endoscopică, o procedură minim invazivă pentru tratarea obezității, prin care medicul poate opera în interiorul stomacului fără a face incizii în abdomen