Skip to content

Grill de halloumi

Un fel care-și poate găsi locul și pe o masă festivă, și la o cină simplă, alături de o salată generoasă de legume.

Grill de halloumi
Foto: HotNews
Georgiana Ilie

Halloumi e o brânză semitare, sărată, originară din Cipru. E celebră pentru că se poate prăji sau pune pe grătar fără să se topească. În 2021, Uniunea Europeană i-a acordat statut de Denumire de Origine Protejată (DOP), sub numele dublu Halloumi (gr.)/Hellim (tr.), pentru a respecta și comunitatea greacă, și pe cea turcă, care o consideră parte din identitatea lor. Asta înseamnă că doar brânza produsă în Cipru, după rețeta stabilită, poate purta acest nume în UE.

💡 De ținut minte: Halloumi e o brânză foarte sărată, cu 2,5–3 g sare la 100g. Asta înseamnă cam jumătate din limita zilnică recomandată. Ține cont de asta dacă ai restricții alimentare legate de sare.

 

Nivel complexitate Rapid
Timp total 15 min
Timp gătire 15 min
Porții 2

Mod de preparare

Pasul 1

Taie brânza în felii de 1/2cm grosime. Unge-le pe ambele părți cu ulei de măsline și presară piper.

Pasul 2

Încinge o tigaie-grill sau simplă și frige feliile pe ambele părți până au prins culoare. Scoate-le și pune în tigaie restul de ulei. Prăjește rapid firele de cimbru și scoate-le. Așază pe farfurie și picură mierea peste tot.

Valori nutriționale (per porție)

Calorii 415 kcal
Proteine 22 g
Grăsimi 32 g
Carbohidrați 11 g
Fibre 0 g