Skip to content

Salată de sfeclă roșie și portocale

Vegetarian și decadent

Salată de sfeclă roșie și portocale
Foto: HotNews
Georgiana Ilie

Chimenul și chimionul sunt două condimente foarte diferite și nu e o idee bună să le înlocuiești unul cu celălalt într-o rețetă. Chimenul are un miros dulceag, ușor anasonat, aproape de lemn dulce, cu o notă proaspătă. Îl recunoști din pâinea de secară și din brânza aromată cu chimen. Chimionul are un miros cald, puternic, ușor afumat. Îl recunoști din mâncărurile cu curry, din humus sau din chili con carne, pentru că e specific bucătăriilor indiană, mexicană, arabă și nord-africană.

💡 De ținut minte: Un sfat la cumpărături, pentru că uneori și producătorii traduc greșit: pe plicurile de condimente caută denumirea latină. Carum carvi e chimen, Cuminum cyminum e chimion. La condimentele măcinate, unde forma semințelor nu se mai vede, mirosul și denumirea latină sunt singurele indicii sigure.

 

Nivel complexitate Rapid
Timp total 10 min
Timp gătire 10 min
Porții 2

Mod de preparare

Pasul 1

Amestecă ingredientele pentru sos: iaurtul, chimionul, mierea și sucul de portocale, cu sare și piper după gust, și pune-l pe fundul recipientului/bolului.

Pasul 2

Așază deasupra sfecla, portocalele, telemeaua fărâmițată, alunele de pădure și tarhonul. Picură uleiul de măsline la final.

Valori nutriționale (per porție)

Calorii 630 kcal
Proteine 22 g
Grăsimi 43 g
Carbohidrați 45 g
Fibre 9 g