Activitatea zilnică ce îți poate dezvălui vârsta creierului. La ce concluzii au ajuns cercetătorii

Viteza cu care mergi pe jos poate oferi informații profunde despre ritmul de îmbătrânire al creierului. Cei care merg mai încet au, în general, creiere mai mici și diferențe fundamentale în structuri-cheie ale acestuia, relatează BBC.

Deși poate părea banal, viteza cu care un om se deplasează dintr-un loc în altul poate dezvălui multe despre funcționarea internă a corpului și a minții sale.

Cercetările au arătat că viteza de mers, fie la cumpărături, în parc sau până în stația de autobuz, poate prezice șansele de a fi spitalizat, de a suferi un atac de cord și chiar de a muri. De asemenea, viteza de mers a unei persoane poate fi folosită chiar și pentru a dezvălui rata de îmbătrânire cognitivă a acesteia.

Deși este normal ca oamenii să meargă mai încet pe măsură ce îmbătrânesc, o scădere bruscă a vitezei de mers poate semnala probleme mai grave.

„Atunci când ritmul normal de mers al unei persoane scade, acest lucru este adesea asociat cu o deteriorare generală a sănătății”, spune Christina Dieli-Conwright, profesor de medicină la Harvard Medical School, care studiază efectele exercițiilor fizice asupra prognosticului cancerului.

 „Poate fi vorba de o afecțiune cronică, care a dus la sedentarism. Acest lucru duce, cel mai probabil, la scăderea forței musculare și a mobilității articulațiilor, ceea ce, din păcate, duce la declinul general al sănătății”, a adăugat cercetătoarea.

Studiile au arătat că viteza de mers este un predictor semnificativ al speranței de viață la adulții în vârstă.

De exemplu, cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh au analizat rezultatele a nouă studii care au urmărit peste 34.000 de adulți, în vârstă de 65 de ani sau peste, timp de până la 21 de ani. Studiul a arătat că viteza de mers a fost semnificativ asociată cu durata de viață. De exemplu, bărbații cu cea mai lentă viteză de mers la vârsta de 75 de ani aveau o șansă de 19% de a trăi încă 10 ani, comparativ cu 87% șanse pentru cei care mergeau mai repede.

Foto: Dreamstime