duminică, 25 octombrie 2015, 13:31

VIDEO Ce este perfectionismul si cum il putem invinge

Redactia Hotnews

HotNews.ro

Orice incercare de a da o definitie pentru perfectionism mentioneaza caracteristici precum: stabilirea unor standarde mult prea ridicate, manifestarea frecventa a unor sentimente de nemultumire fata de lucrurile intreprinse, instalarea depresiei in fata dezamagirilor, tendinta de a fi concentrat asupra posibilitatii esecului si de a lua greselile drept dovada a nepriceperii, precum si adoptarea unei atitudini defensive in fata criticilor.

Cu totii ne dorim sa stapanim un anumit domeniu, sa producem munca de calitate, sa dobandim succesul, insa toate aceste aspecte pot deveni apasatoare, daca nu sunt privite realist, iar daca ajungem sa ne concentram asupra unor detalii minore, riscam sa pierdem din vedere scopul urmat.

Citeste si: De ce rosul unghiilor este specific oamenilor perfectionisti

Iata cateva sfaturi generale, date de specialistii de la Universitatea Princeton, pentru a preintampina si solutiona perfectionismul, conform princeton.edu:

fa o lista cu avantajele si dezavantajele dorintei personale de a atinge perfectiunea
analizeaza felul in care iti petreci cea mai mare parte a timpului si inlocuieste tendinta de a te ingrijora cu determinarea de duce la bun sfarsit proiectul inceput
stabileste termene limita pentru finalizarea proiectelor si fa tot posibilul sa le respecti
cand intampini probleme, cere ajutor, nu te incapatana sa le rezolvi singur/singura
ia orice critica primita ca pe un sfat si incearca sa vezi in greselile tale oportunitati de a te invata lucruri noi

In videoclipul de mai jos, produs de organizatia Ted, Martin M. Antony, director al Centrului de Cercetare a Anxietatii din cadrul Universitatii Ryerson University, vorbeste despre cateva strategii eficiente prin intermediul carora putem depasi aceasta latura intunecata care ne impiedica sa atingem succesul in ceea ce ne propunem sa facem.

Leo, producatorul canalului de youtube Actualized.org, aduce, de asemenea, contributii importante in lupta de a dobandi increderea in sine, inlaturand tendintele perfectioniste. Definitia data de acesta pentru perfectionism este refuzul de a accepta realitatea. Vedem in materialul video de mai jos motivele pentru care aceasta este caracteristica centrala a persoanelor perfectioniste:

ARHIVĂ COMENTARII

INTERVIURILE HotNews.ro

VIDEO Ce este perfectionismul si cum il putem invinge

MedLife, cea mai mare rețea de servicii medicale private din România, schimbă percepția românilor asupra spitalelor prin lansarea unei serii de evenimente culturale sub titlul: „Cultură și medicină: O alchimie a binelui”

#MediciBuni Dr. Ana-Maria Bota, medic primar ORL: „Tratez fiecare pacient așa cum m-aș trata pe mine însămi. Și mi se pare normal să fac asta”

#medicibuni Dr. Ioana Dumitrașcu-Biriș, medic cardiolog fetal MedLife: „Testele de ADN fetal nu pot înlocui ecografiile morfofetale în sarcină”

#medicibuni Dr. Horațiu Teodorescu, gastroenterolog MedLife: „Tusea, senzația de nod în gât și răgușeala ar trebui să aducă pacienții și la gastroenterolog“

#medicibuni Dr. Lucian Alecu, chirurg MedLife: „Dieta bazată pe alimente grase, procesate, pe consum de alcool și pe fructe dulci îmbolnăvește ficatul“

#MediciBuni – Dr. Ioana Raluca Sima: „ Cele mai multe dintre accidentele vasculare cerebrale și cazurile de demență pot fi prevenite”

#medicibuni Dr. Cătălin Magan, neurochirurg, despre o tânără cu fractură de coloană: „A ajuns la noi complet paralizată, am operat-o de urgență la MedLife Humanitas, iar acum a început să-și miște picioarele”

#medicibuni Dr. Tanita Mavriș, chirurg MedLife: „Adesea denumit «ucigașul tăcut», cancerul ovarian dă simptome precoce care pot fi confundate cu afecțiuni benigne”

MedLife prezintă tehnologia viitorului: de la drone și VR până la roboți medicali ce permit sigilarea vaselor direct de la consola chirurgului

MedLife achiziționează alți doi roboți da Vinci: „Este extraordinar că pacienții noștri vor avea acces la cea mai mare echipă de medici certificați în chirurgie robotică din România”

#medicibuni Dr. Cosmin Olariu, chirurg cardiovascular MedLife: „După 45 de ani, toți bărbații ar fi bine să fie văzuți de un cardiolog”

#medicibuni Dr. Laura Sinea, oncolog MedLife: „Cancerul mamar apare tot mai des la tinere, între 30 și 45 de ani. Este foarte important ca tratamentul să fie inițiat la timp”

#medicibuni Dr. Nicolae Florescu, cardiolog intervenționist MedLife, despre cele mai eficiente tratamente pentru afecțiunile severe ale inimii: „Am avut cazuri de mare risc, rezolvate cu bine, cu spitalizare redusă și cu evoluție ulterioară rapid favorabilă“

#medicibuni Dr. Victor Nimirceag, oncolog MedLife: „Pacientul vine deznădăjduit, cu un diagnostic greu, dar după discuția cu medicul, pleacă cu gândul că există soluții”

MedLife își consolidează poziția pe segmentul de oncologie printr-un nou parteneriat cu Institutul Sânului, extinzând serviciile dedicate tratamentului cancerului mamar

#medicibuni Dr. Cătălin Popa, chirurg MedLife: „Bărbații tineri sunt cei mai predispuși la hernia inghinală, mai ales dacă fac efort fizic într-un context nesusținut”

#medicibuni Dr. Cristian Țibea, ginecolog MedLife: „Avem o rată de succes foarte bună cu robotul, pentru că îmbină acuratețea operațiilor clasice, sau chiar mai mare, cu avantajele chirurgiei minim invazive“

După 14 diagnostice greșite, a ajuns la cel corect: un cancer urologic rar. Conf. dr. Florin Elec, urolog MedLife: „O intervenție chirurgicală cu tentativă de păstrare a rinichiului ar fi fost un dezastru pentru pacientă”

#medicibuni – Dr. Edina Iercan, medic dermatolog MedLife: „Persoanele active, care practică sporturi în aer liber, au nevoie regulat de screening dermatologic”

#medicibuni – Dr. Simina Condruz, oncolog MedLife: „Oncologia nu mai este o specialitate cu șanse mici de reușită. A progresat, avem multe terapii noi, iar pe pacient putem, de multe ori, să-l considerăm și vindecat”

#medicibuni – Dr. Claudiu Chitea, chirurg ortoped MedLife: „Sunt puține intervențiile ortopedice pe care să nu le putem face în România”

#medicibuni – Dr. Cristian Tefas, gastroenterolog MedLife : „Aproape 70% din totalul cazurilor de cancer colorectal ar putea fi prevenite dacă populația s-ar testa cu regularitate”

#medicibuni – Dr. Raluca Bidiga, pediatru MedLife: „Față de acum un deceniu, patologia pediatrică s-a schimbat. Au început să apară tot mai frecvent tiroiditele, diabetul, artritele”

Studiu MedLife: Tinerii români nu au nici informațiile, nici mijloacele necesare pentru a se proteja de bolile cu transmitere sexuală

#medicibuni – Dr. Denissa Olaru, oftalmolog la MedLife: „Lentilele de contact folosite incorect ne pun în pericol vederea și chiar ochii”

#medicibuni Dr. Diana Dobromir, medic-șef Laboratorul MedLife Medici’s: „Dacă nu sunt tratate, infecțiile cu Chlamydia și gonoreea pot duce la complicații severe”