Patru metode simple care să te ajute să nu cheltuiești prea mult pentru Crăciun

Impulsul de a cheltui bani este prezent pe tot parcursul anului, însă în perioada Crăciunului tentația de a cheltui mai mult pe cadouri este și mai puternică. Câteva strategii simple ne pot ajuta însă să ținem cheltuielile sub control, arată The Conversation.

Inflația galopantă înregistrată în timpul pandemiei de COVID-19 și după izbucnirea războiului din Ucraina a pus presiuni pe bugetele a numeroase familii nu doar din Europa, ci și din restul lumii. În 2022, SUA și Marea Britanie au înregistrat cea mai mare inflație din ultimii 40 de ani, în timp ce guvernul japonez a renunțat anul trecut să își mărească salariile după ce creșterea prețurilor a depășit 2% după mai bine de un deceniu.

În multe țări, inflația a fost adusă sub control, însă nu același lucru se poate spune și despre România. Țara noastră a înregistrat cea mai mare inflație din UE pentru a 8-a lună la rând: peste 5% în noiembrie, în condițiile în care media la nivelul blocului comunitar a fost de 2,3%, potrivit ultimelor date.

Drept urmare, foarte mulți români se vor uita probabil din nou în portofele și la soldurile cardurilor bancare pentru a vedea cum stau cu bugetul pentru cumpărăturile de Crăciun și de Anul Nou. Ce soluții avem pentru a rezista tentației unor opțiuni atrăgătoare, dar costisitoare, care ne-ar putea afecta bugetele?

Un expert în psihologie socială care studiază cheltuielile personale a explicat pentru revista online The Conversation care sunt strategiile simple de autocontrol de care merită să ne reamintim pentru a ne ajuta să gestionăm deciziile financiare în timpul sărbătorilor de iarnă.

Cum eviți tentațiile de sărbători

Autocontrolul nu înseamnă doar suprimarea tentației, ci implică și crearea unor condiții care să ne ușureze misiunea de a rezista tentațiilor.

Probabil cea mai evidentă strategie este evitarea tentațiilor de cumpărături. Acest lucru poate însemna să eviți locurile – indiferent că e vorba de magazine fizice sau unele online – care au prețuri peste limitele noastre de buget.

Sigur, acest lucru sună mai ușor în teorie decât practică, mai ales că suntem bombardați zi de zi cu reclame țintite pe rețelele de socializare și în alte locuri din mediul online. Însă studiile făcute de psihologi arată că persoanele care declară că le este mai ușor să-și controleze impulsurile tind să evite tentațiile, nu să le reziste.

O abordare eficientă sugerată de psihologi este formarea unor intenții clare despre cum vei acționa atunci când te confrunți cu o astfel de situație.

De exemplu, te poți gândi ce vei face dacă vezi un cadou care i-ar plăcea unui membru al familiei sau unui prieten, dar pentru care ai depăși limita de buget fiindcă i-ai luat deja ceva. În loc să cumperi încă un cadou și să depășești bugetul, poți să te gândești să îl iei și să i-l dăruiești cu următoarea ocazie, precum de ziua lui sau de Paște.

Stabilește un buget de cumpărături pentru Crăciun

Dacă nu te-ai obișnuit încă să îți stabilești un buget cât mai fix pentru sărbători, nu este niciodată prea târziu să începi.

Stabilirea unor limite de cheltuieli din timp îți face obiectivele financiare clare și explicite. Un aspect interesant remarcat atât de psihologi, cât și de economiști, e că atunci când își stabilesc bugete pentru cadouri, oamenii tind să cheltuiască întreaga sumă estimată, spre deosebire de bugetele pentru achiziții pentru ei înșiși – cu care încearcă să se încadreze sub buget.

Atunci când îți stabilești bugetele este bine să fii realist, nu optimist. Iar asta e valabil atât pentru bugetul de cadouri, cât și celelalte lucruri pe care trebuie să le cumperi în perioada sărbătorilor.

Fă o listă de cumpărături

Probabil cea mai intuitivă dintre strategii și cea care decurge natural din cele precedente ține de gândirea în avans la cadourile pe care intenționezi să le cumperi și întocmirea unei liste de cumpărături, în loc să te bazezi pe inspirația din magazin.

E cea mai simplă modalitate de a te asigura că te încadrezi în buget. Studiu după studiu făcute în numeroase țări din jurul lumii arată că retailerii încasează anual sume importante de pe urma achizițiilor impulsive ale clienților.

Întocmirea listelor de cumpărături, chiar și pentru cumpărăturile online, poate reduce cheltuielile totale și să te scutească de regretele ulterioare legate de deciziile luate.

Ține cont de ceea ce funcționează pentru tine

În condiții normale, sărbătorile ar trebui să fie despre bucurie, nu despre stres financiar. În cele din urmă, deși respectarea unui buget este importantă, aceasta nu ar trebui să fie singura sau principala ta preocupare în timpul cumpărăturilor pentru sărbători.

Menținerea autocontrolului îți permite să sărbătorești fără a-ți compromite bunăstarea financiară. Însă cele mai eficiente strategii pentru menținerea autocontrolului financiar sunt cele pe care deja le folosești și pe care le consideri cele mai eficiente. Dacă dorești să eviți tentațiile cumpărăturilor, ia-ți un moment să te gândești la strategiile financiare pe care le utilizezi deja și la cum le poți aplica în cumpărăturile pentru sărbători.

Utilizarea strategiilor pentru a gestiona costurile cheltuielilor de sărbători poate preveni ca darurile să devină o sursă de stres financiar într-o astfel de perioadă.

Nu în ultimul rând, nu ar trebui să uiți că cel mai frumos cadou pe care îl poți face celor dragi este să petreci timp de calitate alături de ei. Bucuria sărbătorilor nu ar trebui să vină din cadouri scumpe, ci din momentele petrecute împreună, conchide The Conversation.

Patru metode simple care să te ajute să nu cheltuiești prea mult pentru Crăciun

Cum eviți tentațiile de sărbători

Stabilește un buget de cumpărături pentru Crăciun

Fă o listă de cumpărături

Ține cont de ceea ce funcționează pentru tine

MedLife inaugurează Spitalul Medici’s la Timișoara cu o investiție de peste 25 milioane de euro: „Probabil, este cel mai modern spital privat din România”

#medicibuni Prof. dr. Ciprian Duță, chirurg la Spitalul MedLife Medici’s Timișoara: „Medicina modernă presupune nu doar să-i fie prelungită viața pacientului cu cancer, dar să i se ofere și șansa la o viață normală”

#medicibuni Dr. Călin Ghercea Silviu, oncolog MedLife: „Cuvântul «cancer», rostit sau gândit, trezește în noi toți o mare emoție. Deciziile de tratament trebuie să fie raționale și ferme”

Premieră națională: MedLife Polisano Sibiu, singurul spital privat din România care a realizat o tiroidectomie cu robotul da Vinci prin tehnica BABA

VIDEO Imagini de la deschiderea Spitalului MedLife Craiova: al 15-lea spital din rețea, investiție de aproape 6 milioane euro, peste 50 de specialiști. Următoarea oprire, în Ardeal

VIDEO “Vrem să aducem mai mult decât vindecare pacienților noștri”. Cum reconfigurează MedLife, cu ajutorul culturii, conceptul de spital

#medicibuni Prof. dr. Tiberiu Bratu, chirurg plastician MedLife: „Este moda sânilor mici, dar noi nu ne luăm după modă. Orice operație estetică se face dacă este nevoie”

MedLife continuă expansiunea la nivel național și inaugurează primul spital multidisciplinar din regiunea Oltenia

Premiera națională: echipa Spitalului MedLife Polisano Sibiu a efectuat cu succes prima mastectomie bilaterală robotică cu sistemul daVinci

MedLife, cea mai mare rețea de servicii medicale private din România, schimbă percepția românilor asupra spitalelor prin lansarea unei serii de evenimente culturale sub titlul: „Cultură și medicină: O alchimie a binelui”

#MediciBuni Dr. Ana-Maria Bota, medic primar ORL: „Tratez fiecare pacient așa cum m-aș trata pe mine însămi. Și mi se pare normal să fac asta”

#medicibuni Dr. Ioana Dumitrașcu-Biriș, medic cardiolog fetal MedLife: „Testele de ADN fetal nu pot înlocui ecografiile morfofetale în sarcină”

#medicibuni Dr. Horațiu Teodorescu, gastroenterolog MedLife: „Tusea, senzația de nod în gât și răgușeala ar trebui să aducă pacienții și la gastroenterolog“

#medicibuni Dr. Lucian Alecu, chirurg MedLife: „Dieta bazată pe alimente grase, procesate, pe consum de alcool și pe fructe dulci îmbolnăvește ficatul“

#MediciBuni – Dr. Ioana Raluca Sima: „ Cele mai multe dintre accidentele vasculare cerebrale și cazurile de demență pot fi prevenite”

#medicibuni Dr. Cătălin Magan, neurochirurg, despre o tânără cu fractură de coloană: „A ajuns la noi complet paralizată, am operat-o de urgență la MedLife Humanitas, iar acum a început să-și miște picioarele”

#medicibuni Dr. Tanita Mavriș, chirurg MedLife: „Adesea denumit «ucigașul tăcut», cancerul ovarian dă simptome precoce care pot fi confundate cu afecțiuni benigne”

MedLife prezintă tehnologia viitorului: de la drone și VR până la roboți medicali ce permit sigilarea vaselor direct de la consola chirurgului

MedLife achiziționează alți doi roboți da Vinci: „Este extraordinar că pacienții noștri vor avea acces la cea mai mare echipă de medici certificați în chirurgie robotică din România”

#medicibuni Dr. Cosmin Olariu, chirurg cardiovascular MedLife: „După 45 de ani, toți bărbații ar fi bine să fie văzuți de un cardiolog”

#medicibuni Dr. Laura Sinea, oncolog MedLife: „Cancerul mamar apare tot mai des la tinere, între 30 și 45 de ani. Este foarte important ca tratamentul să fie inițiat la timp”

#medicibuni Dr. Nicolae Florescu, cardiolog intervenționist MedLife, despre cele mai eficiente tratamente pentru afecțiunile severe ale inimii: „Am avut cazuri de mare risc, rezolvate cu bine, cu spitalizare redusă și cu evoluție ulterioară rapid favorabilă“

#medicibuni Dr. Victor Nimirceag, oncolog MedLife: „Pacientul vine deznădăjduit, cu un diagnostic greu, dar după discuția cu medicul, pleacă cu gândul că există soluții”

MedLife își consolidează poziția pe segmentul de oncologie printr-un nou parteneriat cu Institutul Sânului, extinzând serviciile dedicate tratamentului cancerului mamar

#medicibuni Dr. Cătălin Popa, chirurg MedLife: „Bărbații tineri sunt cei mai predispuși la hernia inghinală, mai ales dacă fac efort fizic într-un context nesusținut”

#medicibuni Dr. Cristian Țibea, ginecolog MedLife: „Avem o rată de succes foarte bună cu robotul, pentru că îmbină acuratețea operațiilor clasice, sau chiar mai mare, cu avantajele chirurgiei minim invazive“

După 14 diagnostice greșite, a ajuns la cel corect: un cancer urologic rar. Conf. dr. Florin Elec, urolog MedLife: „O intervenție chirurgicală cu tentativă de păstrare a rinichiului ar fi fost un dezastru pentru pacientă”

#medicibuni – Dr. Edina Iercan, medic dermatolog MedLife: „Persoanele active, care practică sporturi în aer liber, au nevoie regulat de screening dermatologic”