Utile: Ce nu se mananca atunci cand e canicula; Cele mai sanatoase 20 de bauturi pentru organism; Laptele, alimentul-minune din frigider

Ce nu se mananca atunci cand e canicula. Nutritionistii spun ca temperaturile ridicate din timpul verii imprima un comportament alimentar specific: consumam mai multa apa, sucuri, fructe si salate. Organismul are nevoie de o hidratare intensa pentru a fi activ. Insa, multi dintre oameni isi construiesc meniul zilnic fara prea mari diferente fata de zilele de iarna, toamna sau primavara. Vara nu se mai aplica ”regula friptua de porc”, informeaza EVZ.

Cele mai sanatoase 20 de bauturi pentru organism. Pentru a scapa de sete, pentru a te racori si pentru a bea ceva bun, urmeaza sfaturile de mai jos, prezentate de specialistii nemti in ziarul Bild. Unele dintre bauturile prezentate nu numai ca sunt bune la gust, dar te pot scapa chiar si de cancer. Daca bei cacao regulat cu siguranta vei avea pielea pe cat de hidratata trebuie, pentru a nu se usca. Este necesara o cana de 200 ml pe zi, cu lapte degresat si cat mai putin zahar sau chiar deloc. Cu un consum moderat de vin, slabesti. De asemenea, vinul previne aparitia aterosclerozei. Continuarea in Libertatea.

Laptele, alimentul-minune din frigider. Fie ambalat sau proaspat, laptele asigura organismului necesarul de proteine, vitamine din grupul B, vitamina A si D, precum si toate mineralele de care corpul are nevoie pentru a se mentine sanatos (calciu, fosfor, magneziu, potasiu, zinc, iod, fier, crom). Medicii spun ca organismul unui adult contine peste un kilogram de calciu, iar 98% din el se afla depozitat in oase si dinti, de unde se reinnoieste continuu, scrie EVZ.

Arnica, remediu pentru articulatii si muschi durerosi. Planta este cunoscuta mai ales pentru capacitatea de a reface musculatura intens solicitata. Insa principiile sale active multiple o recomanda in diferite alte probleme: circulatorii, articulare si infectioase. Arnica este una dintre putinele plante ale carei principii active, in special cele care ii confera proprietati antiinflamatoare (n.r. – este vorba despre substanta helenalina), sunt recunoscute de Organizatia Mondiala a Sanatatii. De altfel, aceasta este calitatea pe baza careia se foloseste in variate probleme de sanatate care implica si un proces inflamator, relateaza Adevarul.

Inghetata ne scapa de stres. In zilele calduroase de vara, una dintre cele mai mari placeri este savoarea unei inghetate racoritoare. Mai mult, studii recente demonstreaza faptul ca inghetata nu este doar o placere, ci este chiar si un produs sanatos. Cercetatorii au demonstrat ca inghetata actioneaza asupra centrilor placerii din creier intr-un mod similar cu ascultarea muzicii preferate. Dupa scanarea creierului unor persoane care au mancat inghetata de vanilie, cercetatorii au concluzionat ca inghetata actioneaza asupra ”zonelor fericirii” din creier, datorita unei substante numite triptofan, care se gaseste in lapte si in frisca- principalele ingrediente ale inghetatei, informeaza Click.

Studiu: Filmele porno dau dureri de cap. Specialistii Universitatii indiene ”Guru Gobind Singh Indrapstha” au studiat in detaliu cazul unui tanar de 24 de ani care a observat ca dupa ce se uita la un film porno incepe sa-l doara capul ingrozitor, insa nu acelasi lucru se intampla si cand face sex. Cercetatorii indieni spun ca aparitia acestor migrene este din cauza ca excitatia puternica care nu este urmata si de un act sexual cu finalizare ii creaza o stare de disconfort puternica creierului, anunta EVZ.

Un antidepresiv creste riscul de moarte subita. Citalopram, un medicament administrat in caz de depresie, anxietate si de tulburari obsesiv compulsive, creste de trei ori riscul de aparitie a anomaliilor cardiace care pot favoriza aparitia decesului, avertizeaza Agentia Europeana a Medicamentului (EMA). Studiul, realizat pe voluntari sanatosi, a relevat faptul ca ritmul cardiac a crescut ingrijorator de mult pe masura ce doza de citalopram era marita. Mai exact, electrocardiograma (EKG) a aratat prezenta sindromului QT prelungit. Intervalul QT se calculeaza pe EKG de la inceputul undei Q pana la sfarsitul undei T, informeaza Adevarul.