Utile: Prima saptamana de sarcina. Ce transformari au loc in corpul tau; 50 de motive (beneficii directe, clare) sa te antrenezi!; Ce sa manacati pentru a asigura necesarul de nutrienti de care are nevoie organismul si pentru a nu avea carente grave

Prima saptamana de sarcina. Ce transformari au loc in corpul tau. Sunteti in prima saptamana de sarcina, cu toate ca, probabil, inca nu ati aflat acest lucru. Primele schimbari incep inca din aceasta perioada, astfel ca este bine sa cunoasteti ce transformari au loc in interiorul corpului dumneavoastra, pentru a sti cum sa le intampinati. In urma contactului dintre ovocit si spermatozoid, ia nastere zigotul, din care, prin procese complexe de diviziune ce au loc ulterior, se formeaza morula. Dupa trei zile, embrionul este format din sase pana la 12 celule numite blastomere, care se multiplica, astfel ca in ziua a patra el este format din 16 pana la 32 de celule, scrie infomaterna.ro

Ce sa manacati pentru a asigura necesarul de nutrienti de care are nevoie organismul si pentru a nu avea carente grave. Toate produsele au valoare nutritiva, insa unele sunt mai concentrate, iar altele mai sarace. „De preferat e sa mancam cat mai multe alimente cu densitate nutri tionala mare si putine calorii”, explica nutritionistul Corina Zugravu. De exemplu, carnea slaba de pui, peste sau porc, lactatele, ouale, legumele si fructele sunt bogate in nutrienti, atata timp cat nu sunt distruse prin afumare si prajire in ulei mult si refolosit. „Tratamentul termic trebuie sa fie scurt, pentru a nu distruge vitaminele, respectiv suficient de lung la carne, pentru a distruge microbii”, adauga Corina Zugravu citat de doctorulzilei.ro

Alcoolul imbunatateste memoria persoanelor in varsta. Consumul moderat de alcool imbunatateste memoria si capacitatea de invatare, astfel ca un pahar cu vin in fiecare zi ar putea reprezenta cheia pentru a avea mintea limpede la o varsta inaintata, potrivit unui studiu recent, informeaza dailymail.co.uk, citat de Mediafax. Conform unui studiu pe termen lung, la care au participat persoane in varsta, consumul moderat de alcool imbunatateste memoria si capacitatea de invatare. Cercetarile arata ca beneficiile apar dupa varsta de mijloc. Cu toate acestea, nu toata lumea va resimti beneficiile unei bauturi zilnice. S-a constatat ca aproximativ 80% dintre pensionari vor simti beneficiile consumului de alcool, in timp ce pentru 20% dintre pensionari alcoolul nu va avea niciun efect. De fapt, pentru cei din urma, consumul de alcool ar putea avea efecte adverse, intrucat ADN-ul lor include o gena numita APOE e4, care a fost legata de boala Alzheimer, scrie Romania libera.

Catina, vaccinul natural. Fructul de catina contine vitamina A, C, complexul B, E, P, K, F si microelemente precum fosfor, potasiu, magneziu, calciu, fier si sodiu. Catina este bogata si in beta-caroten (mai mult decat morcovul), dar si pectine, zaharuri, aminoacizi esentiali si acizi grasi esentiali. Ceea ce putina lume stie este ca fructele de catina sunt un veritabil vaccin antigripal natural, extrem de eficient atat la adulti cat si la copii. Prin complexitatea vitaminelor si antioxidantilor pe care ii contine, catina activeaza sistemul imunitar si creste in mod real capacitatea organismului de a reactiona eficient la atacurile virale si bacteriene, scrie femeia.ro

50 de motive (beneficii directe, clare) sa te antrenezi! Ai auzit de 1000 de ori. „E bine sa te antrenezi/faci fitness/culturism/sport”. Cica „face bine la sanatate”. Dar te-ai intrebat vreodata CE si CUM? In ce fel? CE ANUME te ajuta sa obtii? Hunk Body iti prezinta 50 de motive (beneficii directe, clare, pe care le obtii) ca sa te antrenezi. Cu liniuta. No BS here. Hai sa vedem: 1. Iti imbunatateste starea de spirit! 2. Iti creste capacitatea de invatare! 3. Iti creste increderea in tine! 4. Iti mentine creierul activ! 5. Iti mentine corpul in forma! 6. Iti imbunatateste sanatatea mentala…

Recomandarile farmacistilor: (dez)interesate? Ce crede populatia. Deseori, recomandarile farmacistilor pe baza substantei active prescrise de medic sunt pentru medicamente mai scumpe, care cresc profitul unitatii in care acestia lucreaza. Ce crede populatia? Parerile consumatorilor in legatura cu motivele ce stau la baza recomandarilor primite in farmacii sunt extrem de diferite: 40% sunt de parere ca farmacistul recomanda medicamentul pe care il considera potrivit pentru pacient, in timp ce 46% sunt convinsi ca farmacistul face anumite recomandari din considerente comerciale, scrie Capital.