[P] AŞA DA şi AŞA NU pentru a socializa mai mult

Socializarea are o mulţime de beneficii pentru sănătate şi te poate ajuta să te bucuri de o viaţă împlinită. Beneficiile sunt diverse, de la îmbunătăţirea funcţiilor cognitive şi până la ameliorarea sentimentelor de singuraritate.

Nu toţi oamenii au skill-uri sociale excelente, nu toţi socializează la fel şi nu pentru toţi este la fel de uşor. Vestea minunată este că poţi face mici pasi pentru a socializa mai mult, lucru ce te va ajuta să formezi relaţii frumoase, dar şi să ieşi din zona de confort. Citeşte mai jos cum poţi face asta pas cu pas:

AŞA DA: Păstrezi legătura cu prietenii

Relaţiile nu se păstrează fără implicarea ambelor părţi, iar acest lucru este valabil atât în cazul conexiunilor romantice, cât şi al celor de prietenie. Ca să te bucuri de relaţii apropiate şi să formezi conexiuni reale cu prietenii, este important să te implici activ. Încearcă să păstrezi legătura cu cei dragi, chiar şi în momentele dificile, atunci când ai mult de lucru sau pleci din oraş.

Sună-i pe cei dragi, propune activităţi de care să vă bucuraţi împreună şi ascultă-i atunci când aceştia au cea mai mare nevoie. Desigur, acest lucru este valabil doar pentru relaţiile unde există reciprocitate.

AŞA NU: Aştepţi întotdeauna că ceilalţi să te invite

Dacă aştepţi mereu că ceilalţi să ia legătura cu tine sau să te invite la diverse activităţi, este posibil ca relaţiile să se răcească în timp. Pentru a transforma socializarea într-un obicei şi a forma relaţii de durată, reciprocitatea este esenţială. Implică-te în relaţiile de prietenie pe care le formezi şi nu aştepta mereu că ceilalţi să te sune sau să te viziteze.

Mai mult, atunci când vii şi tu cu propuneri pentru prietenii tăi, ai ocazia să le arăţi acestora ce activităţi te pasionează şi ce îţi place să faci. Acest lucru te ajută să fii autentic/a şi să te bucuri de activităţile preferate alături de oameni cu care rezonezi.

AŞA DA: Încerci lucruri noi

Socializarea nu se întâmplă pur şi simplu, mai ales dacă petreci foarte mult timp în casă sau alegi să faci mereu aceleaşi activităţi. Când alegi să încerci lucruri noi, ai ocazia de a cunoaşte oameni şi de a forma noi relaţii. Nu trebuie să încerci lucruri ce nu te atrag, dimpotrivă. Gândeşte-te la activităţi ce sunt pe placul tău. Poate fi vorba despre un sport nou, pictura, cursuri de limbi străine sau drumeţii, orice îţi trezeşte interesul.

Mai mult, poţi să înveţi anumite skill-uri şi de acasă, dacă ai emoţii să le încerci prima dată de faţă cu alte persoane. Spre exemplu, clasele de aerobic sau pictura se pot încerca întâi acasă.

Foloseşte un televizor pentru a urmări comod tutoriale sau clase online, pe YouTube sau alte platforme. Un TV Sony este o super alegere dacă vrei o calitate a imaginii de nota 10. Mai mult, modelele de TV Sony folosesc tehnologii avansate şi oferă o gamă largă de televizoare smart. În funcţie de dimensiunile camerei, ai o mulţime de opţiuni, de la TV Sony cu diagonală de 80 sau 107 cm şi până la modele cu diagonală de 139 sau 164 cm.

În afară de TV Sony, mai există şi alte variante de la branduri de renume pentru care poţi să optezi. Cauta modele de TV Philips, LG sau Samsung dacă îţi doreşti garanţia calităţii.

AŞA NU: Refuzi să ieşi din zona de confort

Este foarte dificil să cunoşti oameni noi şi să socializezi mai mult atunci când refuzi să ieşi din zona de confort. Desigur, uneori este dificil să facem schimbări în stilul de viaţă, mai ales când rutina îşi spune cuvântul. Ieşirea din zona de confort poate fi o oportunitate fantastică nu doar să socializezi mai des şi să formezi sau să consolidezi noi prietenii, ci şi să îţi învingi temerile.

Există soluţii ca să te bucuri mai mult de socializare. Începe cu paşi mici, încearcă să păstrezi legătura cu cei dragi, încearcă lucruri noi şi organieaza-ţi programul de zi cu zi cât mai bine.

[P] AŞA DA şi AŞA NU pentru a socializa mai mult

MedLife, cea mai mare rețea de servicii medicale private din România, schimbă percepția românilor asupra spitalelor prin lansarea unei serii de evenimente culturale sub titlul: „Cultură și medicină: O alchimie a binelui”

#MediciBuni Dr. Ana-Maria Bota, medic primar ORL: „Tratez fiecare pacient așa cum m-aș trata pe mine însămi. Și mi se pare normal să fac asta”

#medicibuni Dr. Ioana Dumitrașcu-Biriș, medic cardiolog fetal MedLife: „Testele de ADN fetal nu pot înlocui ecografiile morfofetale în sarcină”

#medicibuni Dr. Horațiu Teodorescu, gastroenterolog MedLife: „Tusea, senzația de nod în gât și răgușeala ar trebui să aducă pacienții și la gastroenterolog“

#medicibuni Dr. Lucian Alecu, chirurg MedLife: „Dieta bazată pe alimente grase, procesate, pe consum de alcool și pe fructe dulci îmbolnăvește ficatul“

#MediciBuni – Dr. Ioana Raluca Sima: „ Cele mai multe dintre accidentele vasculare cerebrale și cazurile de demență pot fi prevenite”

#medicibuni Dr. Cătălin Magan, neurochirurg, despre o tânără cu fractură de coloană: „A ajuns la noi complet paralizată, am operat-o de urgență la MedLife Humanitas, iar acum a început să-și miște picioarele”

#medicibuni Dr. Tanita Mavriș, chirurg MedLife: „Adesea denumit «ucigașul tăcut», cancerul ovarian dă simptome precoce care pot fi confundate cu afecțiuni benigne”

MedLife prezintă tehnologia viitorului: de la drone și VR până la roboți medicali ce permit sigilarea vaselor direct de la consola chirurgului

MedLife achiziționează alți doi roboți da Vinci: „Este extraordinar că pacienții noștri vor avea acces la cea mai mare echipă de medici certificați în chirurgie robotică din România”

#medicibuni Dr. Cosmin Olariu, chirurg cardiovascular MedLife: „După 45 de ani, toți bărbații ar fi bine să fie văzuți de un cardiolog”

#medicibuni Dr. Laura Sinea, oncolog MedLife: „Cancerul mamar apare tot mai des la tinere, între 30 și 45 de ani. Este foarte important ca tratamentul să fie inițiat la timp”

#medicibuni Dr. Nicolae Florescu, cardiolog intervenționist MedLife, despre cele mai eficiente tratamente pentru afecțiunile severe ale inimii: „Am avut cazuri de mare risc, rezolvate cu bine, cu spitalizare redusă și cu evoluție ulterioară rapid favorabilă“

#medicibuni Dr. Victor Nimirceag, oncolog MedLife: „Pacientul vine deznădăjduit, cu un diagnostic greu, dar după discuția cu medicul, pleacă cu gândul că există soluții”

MedLife își consolidează poziția pe segmentul de oncologie printr-un nou parteneriat cu Institutul Sânului, extinzând serviciile dedicate tratamentului cancerului mamar

#medicibuni Dr. Cătălin Popa, chirurg MedLife: „Bărbații tineri sunt cei mai predispuși la hernia inghinală, mai ales dacă fac efort fizic într-un context nesusținut”

#medicibuni Dr. Cristian Țibea, ginecolog MedLife: „Avem o rată de succes foarte bună cu robotul, pentru că îmbină acuratețea operațiilor clasice, sau chiar mai mare, cu avantajele chirurgiei minim invazive“

După 14 diagnostice greșite, a ajuns la cel corect: un cancer urologic rar. Conf. dr. Florin Elec, urolog MedLife: „O intervenție chirurgicală cu tentativă de păstrare a rinichiului ar fi fost un dezastru pentru pacientă”

#medicibuni – Dr. Edina Iercan, medic dermatolog MedLife: „Persoanele active, care practică sporturi în aer liber, au nevoie regulat de screening dermatologic”

#medicibuni – Dr. Simina Condruz, oncolog MedLife: „Oncologia nu mai este o specialitate cu șanse mici de reușită. A progresat, avem multe terapii noi, iar pe pacient putem, de multe ori, să-l considerăm și vindecat”

#medicibuni – Dr. Claudiu Chitea, chirurg ortoped MedLife: „Sunt puține intervențiile ortopedice pe care să nu le putem face în România”

#medicibuni – Dr. Cristian Tefas, gastroenterolog MedLife : „Aproape 70% din totalul cazurilor de cancer colorectal ar putea fi prevenite dacă populația s-ar testa cu regularitate”

#medicibuni – Dr. Raluca Bidiga, pediatru MedLife: „Față de acum un deceniu, patologia pediatrică s-a schimbat. Au început să apară tot mai frecvent tiroiditele, diabetul, artritele”

Studiu MedLife: Tinerii români nu au nici informațiile, nici mijloacele necesare pentru a se proteja de bolile cu transmitere sexuală

#medicibuni – Dr. Denissa Olaru, oftalmolog la MedLife: „Lentilele de contact folosite incorect ne pun în pericol vederea și chiar ochii”

#medicibuni Dr. Diana Dobromir, medic-șef Laboratorul MedLife Medici’s: „Dacă nu sunt tratate, infecțiile cu Chlamydia și gonoreea pot duce la complicații severe”